蚂蚁上树是一道著名的川菜,以肉末和粉丝为主料烹制而成。这道菜的名字听起来有些神秘,但实际上与蚂蚁无关,而是因为肉末在粉丝间散开,看起来像是在树上爬行的蚂蚁而得名。以下是制作蚂蚁上树的简单步骤和所需食材:
所需食材:
- 猪里脊肉或牛肉馅(瘦肉) - 150克
- 干粉丝 - 适量
- 大蒜 - 2瓣,切碎
- 生姜 - 一小块,切末
- 小葱 - 一棵,切成葱花
- 豆瓣酱 - 一汤匙
- 料酒 - 一汤匙
- 生抽 - 一汤匙
- 白糖 - 一茶匙
- 鸡精 - 少许
- 盐 - 根据口味添加
- 食用油 - 适量
- 清水 - 适量
- 淀粉水 - 适量(用于勾芡)
- 香油 - 几滴(可选)
制作过程:
-
准备食材:将猪里脊肉或牛肉馅加入一勺料酒、半勺生抽、少许盐拌匀腌制十分钟备用;用温水泡软粉丝后捞出备用;准备好其他调料。
-
煸炒肉馅:热锅中加入适量的食用油,爆香姜末、蒜末和一半的葱花,最后加入一勺豆瓣酱炒出红油。
-
加入肉馅:将腌好的肉馅倒入锅中,快速翻炒至变色分散。
-
调味:加入一勺生抽、一茶匙白糖、少许鸡精继续翻炒均匀。
-
加水煮沸:加入适量清水没过肉馅,大火烧开后转小火慢炖五分钟左右。
-
铺粉裹匀:将泡好的粉丝平铺在碗底或者盘子上,然后将肉馅连同汤汁一起浇在粉丝上面。
-
蒸熟或煮熟:可以选择直接食用或是放入蒸锅蒸十五分钟后享用。如果想要更加入味,可以在肉馅上再撒一些生抽。
-
装盘点缀:最后撒上剩余的葱花即可。
烹饪小贴士:
- 选择猪里脊肉或牛肉馅时尽量挑选瘦一点的,以免成品过于油腻。
- 如果喜欢辣味可以适当增加豆瓣酱的使用量。
- 在调制肉馅的时候可以加入少量淀粉搅拌均匀,这样可以使肉质更嫩滑。
- 可以根据个人喜好调整口味,比如加些醋增加酸爽感,或者加入青椒等蔬菜增添色彩。
营养价值:
蚂蚁上树虽然不是素食菜肴,但它的主要成分——猪肉馅和粉丝都含有丰富的蛋白质,对于补充能量和促进肠道蠕动有积极作用。此外,粉丝还富含多种矿物质和维生素B群,有助于肠道蠕动和预防便秘的发生。因此,蚂蚁上树不仅是一道美味佳肴,也是一道对肠胃友好的健康食品。
通过以上步骤,你可以轻松在家做出一道正宗美味的“蚂蚁上树”。快来尝试一下吧!