在现代快节奏的生活中，饮食不规律和油腻的食物摄入容易导致消化不良的问题。为了促进肠道蠕动、预防便秘和结肠癌的发生，我们可以通过合理的膳食来改善胃肠道环境，而某些食物因其独特的成分和功效，被认为对肠胃健
