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膳食纤维的益处

膳食纤维是一种无法被人体消化的营养素，但它在现代健康饮食中扮演着至关重要的角色。它主要存在于植物性食物中，如水果、蔬菜、豆类和全谷物等未经过精细加工的食物。膳食纤维对于维持肠道蠕动、预防便秘和结肠癌的

美食知识 2024-10-08 0人浏览

膳食纤维的益处 膳食纤维的获取途径