在现代社会中，睡眠问题日益普遍，而其中最为常见的一种现象便是失眠多梦。这种困扰不仅影响个人的身心健康和生活质量，也对工作表现和社会关系造成负面影响。因此，深入探究失眠多梦的原因以及寻找有效的治疗策略显
